商洛分公司 李雯

蔡康永說：“情商，是人應對一切關系的能力總和，而情商真正的意義，在于愉快地做自己”，“我們訓練情商，不是為了扭曲自己去討人喜歡，而是為了做情緒的主人”。怎樣與別人較好的相處、交流，達成共識，是高情商的表現(xiàn)。比如，每個人都會遇到些煩惱，或生氣或郁悶，但在工作中，在集體中，怎樣做到能夠控制自己的負面情緒，不把負面情緒帶給別人，不影響工作，我想這是情商的修煉課程之一。我們總會和各種各樣的人打交道，如果遇到討厭的人，怎樣和他共同完成工作呢？這也是職場情商的必修課。任性不是個性，自我不是自信。職場人以完成工作任務為第一要務，顧全大局，求同存異，這是高情商的表現(xiàn)。

當然，高情商不是讓我們磨平棱角，不是沒脾氣、八面玲瓏、面帶微笑，活在面具下。它更多的是和自己對話，找到真正的自己，做舒服自在的自己。

從某種意義上說，人都是孤獨的，更多的時候，我們是在跟自己打交道，如何面對自己的情緒，特別是處理負面情緒，是我讀《情商課》的初衷。在蔡康永的書里，我學到了處理委屈，自卑，悲傷，后悔等情緒的不少“干貨”，讓我受益匪淺。

一日，聽一位老同學抱怨，他熬了幾個通宵趕出來的方案被領導一通否定，感到很委屈，說到激動處就想到辭職，我安慰他：“沒有一種工作是不辛苦、不委屈的，大部分的委屈都源自不懂得換位思考，領導不得不站在更高的層面看問題，有時候換個角度想，其實領導不可能凡事站在某個員工的角度看問題，而是為大局著想，如果你當了領導，可能也會這樣?！彼犃撕?，笑了笑，心里的委屈也疏散了。

后來這位老同學告訴我，領導跟他談了否定方案的原因，并告訴他要怎樣修改，他也從中學到一些職場技巧，做事應該多和領導溝通，如果他寫方案之前能多和領導交流，肯定會事半功倍。

當工作中受到不公平對待，心里面覺得委屈的時候，就會想起蔡康永在書里說過：“人生根本不需要追求自己做道德上的完人，我們需要很多的出口，我們要光明正大地面對自己的需求。耍耍任性，補償自己，做一點不該做的事情，這非常地正常，只要不嚴重，我們就不要太責備自己。當我工作能力跟不上，受到領導指責的時候，自卑情緒就會壓抑不住地向上冒出，此時，我就會想起蔡康永說：“化解自卑的一個有效方法是養(yǎng)成微習慣。我們把高到離譜的目標拆開、簡化為很微小的，做起來不會失敗的小習慣。一旦踏出了第一步，我們就會越來越有信心踏出更多步。當你不斷完成計劃，不斷地實現(xiàn)甚至超越了當初的目標時，整個人就會變得越來越自信，說話也有了底氣。這時候，自卑就會自然遠離你?！?

除此之外，我還學到了要用正確的態(tài)度對待自己的情緒，不要粗魯、錯誤地表達，更不要羞于表達。我曾經(jīng)看過耶魯大學心態(tài)理念，其中包含“無條件自信，即使在做錯的時候”“不要想太多，定時清除消極思想”“學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間”“做人最高境界不是一味低調(diào)，也不是一味張揚，而是始終如一的不卑不亢”等人生信條。

舒舒服服地做自己，為自己活一次。余生很貴，把心打開，好好地面對自己，人無完人，找到情緒的排泄口，接受那個不是十全十美的自己。這需要勇氣，更需要智慧，每個人都是獨立的，也是固執(zhí)的，改變自己不是件容易的事情，但為了更好地與環(huán)境相處、與他人相處、與自己相處，情商的修煉是必需品。讀蔡康永的《情商課》，哪怕有一個小點觸碰到你，哪怕對你有一小點的改變，也許你就能活得多一點自在。做自己情緒的主人，一定會遇見美好，遇見山花爛漫中的自己！

（來源|《陜西土地工程》2020年第一期）